Как научить ребенка засыпать самому

Спящий ребенок – возможность отдыха для родителей. Но, как ошибочно думали мама и папа, что достаточно положить ребенка в кровать, пожелать сладких снов, и он заснет до утра. Каждая семья сталкивается с трудностями укладывания спать малыша. Эта статья подскажет, как научить ребенка засыпать самому, если ребенок не хочет спать в своей кроватке.

Причины — почему ребенок плохо засыпает

Существуют причины, по которым любимое чадо не желает засыпать самостоятельно:

• Непостоянство родителей. Если выбрали стратегию для самостоятельного сна в кровати, то следовать ей нужно до конца. Никакие слезы, уговоры, капризы крохи не должны убеждать отца с матерью. Иногда крики ребенка раздражают или нервируют одного из родителей, и тот сдается. Тогда весь процесс идет насмарку.
• Страхи. У малыша появляется боязнь темноты, одиночества. В такие моменты нужно быть с ребенком ласковым, но настойчивым. Приобретение ночника частично решает такую проблему.
• Ребенку некомфортно спать в кровати. Неортопедический матрас, слишком легкая или теплая пижама, постельное белье. Возможно, модель приобретенной мебели неудобна для ребенка. Выход один – устранить причину и попытаться приучить к самостоятельному сну без родителей снова.
• Карапуз не устал. Причины две: мало активности или сбитый режим дня.
•  Перевозбуждение. Подвижные игры, просмотр мультиков не подготовил кроху ко сну.
• Пропустили время отхода ко сну. Малыш полчаса назад тер глаза, готов был заснуть, но родители по определенным причинам не уложили его в кровать. Пришло время – но малыш не засыпает, а бегает с новой силой. Уложить его сложнее, чем в то время.
• Желание близости с матерью. Особенно касается ребят, которые посещают детский сад. Дети думают, что во время совместного сна их единство с матерью будет дольше.

Мнения экспертов по поводу совместного сна

Если ребенок не хочет спать в своей кроватке, что делать? Проблемам детского сна совместно с родителями в программах и книгах уделяли Комаровский, Бенджамин Спок, Уильям и Марты Сирз, Трейси Хогг.

Комаровский утверждает, что за организацию детского сна полностью отвечают родители. Он врач, а не педагог и психолог, и не видит опасности для здоровья ребенка в родительской кровати. Но как мужчина, Комаровский против совместного сна с малышом. Потому что ребенок подчиняется интересам семьи, а не наоборот.

Уильям и Марта Сирзы сторонники совместного сна с малышом. Они утверждают, что для ребенка лучше всего такой сон до тех пор, пока у него не появится потребность в отдельном спальном месте. Некоторые дети после двух с удовольствием спят в новой кровати и не вспоминают о совместном сне с отцом и матерью. Таких детей мало, потому что некоторые мамы и папы слишком буквально принимают советы Сирзов. В книге Уильям и Марта советуют детскую кровать приставить рядом с родительской, чтобы ребенок спал отдельно, и в то же время чувствовал близость матери рядом.

Бенджамин Спок считает, что с рождения у ребенка должно быть спальное место, а с 6 месяцев крохе необходимо спать в отдельной комнате. Он считает, что с возрастом малыша труднее приучить к отделению от родителей. Но такие методы все считают жестокими из-за того, что в них не рекомендуется реагировать на плач малыша.

Трейси Хогг в книге «Чего хочет ваш малыш?» считает, что важно соблюдать «золотую середину» между методами Сирзов и Спока. Автор рекомендует не приучать ребенка засыпать с пустышкой, плюшевой игрушкой. Также Трейси советует создать ритуалы отхождения ко сну и понимать момент, когда кроха готова уснуть.

Но все эксперты едины в одном:

1. Необходим баланс между дневным и ночным сном. Лучше ребенок меньше отдохнем днем, чем будет плохо спать ночью.
2. Перед сном в кровати главную роль уделить ежедневным ритуалам отхождения ко сну. Чтение сказки на ночь, купание, красивая пижама, колыбельная – и малышу легче принять сон в кровати.
3. Перед сном накормить ребенка досыта. Сытый карапуз хорошо спит ночью.

Рекомендации по поводу отучения от совместного сна

Для того чтобы приучить ребенка к своей кровати нужно быть настойчивым, последовательным и никогда не отправлять карапуза в кровать как наказание.

Условно выделяют три фазы, в которые возможно приучить ребенка самостоятельно засыпать:

•  От месяца до трех. Этот этап – самый удачный в приучении детей к своей кровати. Дальше будет сложнее. Кроха не знает и не умеет капризничать, плачет в случае беспокойства. Поэтому причины плача младенца просты: еда, памперс, потребность сосать. После каждого кормления укладывать малыша в кровать, давая возможность привыкнуть к ней. Тугое пеленание до трех месяцев помогает уложить малыша спать в кровати.
  На прогулке ребенок легко засыпает в движущейся коляске. Поэтому можно создать атмосферу прогулки для малыша с помощью кровати. До 6 месяцев можно заменить кровать прогулочной коляской. Легче катать такой транспорт, чем приучить малыша к рукам. Можно кровать ребенка поставить рядом с общей кроватью, чтобы можно было рукой дотянуться до нее и качать.
•  От 1,5 до 3 лет. Если пропустили первую, то понадобится достаточно долго времени, чтобы отучить. В этом возрасте ребенка убеждают словами.
• После трех. На самом деле, это сложная фаза, ведь малыш научился хитрить, манипулировать родителями. Тут уговоры, поощрения, сказки помогают.

Рекомендации для родителей

Для второй и третьей фазы существуют такие способы приучения карапуза спать в своей кровати:

1. Перекладывание в свою кровать, когда малыш уснет. Большинство родителей идут по пути наименьшего сопротивления. На этом этапе важно не разбудить ребенка, иначе перебитый сон хуже, чем долгое укачивание.
2. Купить другую красивую кровать или диван. Этот способ подходит для ребенка от трех лет. Оригинальная мебель в виде любимого персонажа мультфильма может заинтересовать кроху. Ведь его укладывают спать в другую кровать. Рассказывая, что на этой мебели спят только большие дети, можно пробудить интерес малыша.
3. Сказкотерапия. Выбрав любимую игрушку малыша, придумав историю о том, как ей боязно спать одной. И именно в кровати с вашим чудом, игрушке будет не страшно. Иногда такой метод срабатывает. Можно подвесить к потолку светящиеся в темноте игрушки. Ребенок будет рассматривать их и постепенно уснет.
4. Убеждения. Объясните малышу, что он вырос, и поэтому всем спать на одном диване неудобно. Возможно, логическое объяснение переубедит малыша.
5. Взять и решительно переложить в кровать. Сначала будет бунт, слезы. Но нужно быть непреклонным и возвращать ребенка в спальное место. При этом можно держать его за руку, рассказывать сказку, петь колыбельную. Трудно будет первую неделю. Но ребенок привыкнет. У детей привычка формируется в течение месяца, поэтому весь период нужно проявлять настойчивость и терпение.

Если ваш ребенок не хочет спать в своей кроватке, проявите терпение и настойчивость. Все малыши разные, поэтому к каждому нужен особый подход. Только родители знают, какой из способов поможет их сокровищу научиться спать самостоятельно.