Гимнастика при плоскостопии у ребенка, ЛФК, упражнения

Гимнастика при плоскостопии у ребенка, ЛФК, упражнения

Плоскостопие – неправильное развитие свода стопы. Патологии подвержены дети дошкольного возраста. Делая первые шаги, вся нагрузка приходится на позвоночник и ступни. Под действием тяжести происходит деформация стоп, ведущая к развитию недуга. Когда плоскостопие у ребенка: упражнения, гимнастика, ЛФК необходимо для коррекции.  Для лечения плоскостопия у детей применяют массаж.

Причины плоскостопия у детей

Выделяют следующие причины развития плоскостопии:

  • Анатомически неправильное развитие нижних конечностей;
  • Врождённые аномалии стоп;
  • Неправильно подобранная обувь;
  • Хождение по дому босиком;
  • Слабые мышцы ступней.

Известно, что ребёнку, с рождения педиатры рекомендуют делать массаж. Процедура выполняется строго профессионалом. Мама может осуществлять расслабляющие поглаживания ребёнка, тактильный контакт мамы и ребёнка не меньше профессионального массажа улучшает кровообращение.

Когда ребёнок делает первые шаги, ортопеды рекомендуют носить дома сандалии. Ходьба босиком способствует неправильному формированию ступни.

Подбирая обувь ребёнку обратите внимание на наличие супинатора. Пяточная часть должна быть жёсткой, чтобы надёжно фиксировать пятку ребёнка при ходьбе. Подошва не должна быть плоской. Необходимо наличие маленького каблука.

Очень часто ребёнку ставят диагноз плоскостопия. Для лечения и профилактики болезни ортопеды рекомендуют комплексно подходить к проблеме. Регулярные упражнения, направленные на коррекцию свода стопы, а также ортопедическая обувь.

ортопедическая стелька

Упражнения для лечения плоскостопия

Лечение назначает врач или инструктор ЛФК. В домашних условиях лечить и предупредить плоскостопию можно. Не обязательно иметь профессиональные тренажёры.

1. Для детей 2 лет можно смастерить хорошие корректоры из подручных материалов, например, пластиковых бутылок. Отрежьте донышки от полиэтиленовой тары и уложите вверх дном. Следующим этапом, заполните водой несколько бутылок и уложите их плотно друг к другу. Наберите на речке камешки разного размера. Смастерите «дорожку здоровья». Прогуливаясь по неровной поверхности 1 – 2 раза в день, вы поможете своему чаду решить вопрос с плоскостопием.

плоскостопие у детей

2. Запаситесь резиновыми мячиками. Они помогут исправить плоскостопию детям в возрасте 3 – 5 лет. Попросите ребёнка покатать их ногами. В качестве тренажёра подойдут кольца от пирамидки, кубики и просто мелкие игрушки.

упражнения при плоскостопии

3. Положительный эффект оказывает ходьба ребёнка по ортопедическому коврику. Приобрести его можно в ортопедическом салоне, но проявив смекалку, можно самостоятельно изготовить лечебный коврик. На лоскут ткани пришить пробки от полиэтиленовых бутылок. Отверстия в крышках можно сделать с помощью шила.

4. Попросите ребёнка сесть поудобней и поработать ногами вот так:

гимнастика при плоскостопии

5. Для детей 7 – 11 лет разработан целый комплекс упражнений, направленный на коррекцию плоскостопия. Такие упражнения рекомендуют ортопеды. Выполнять их нужно регулярно. Длительность гимнастики не должна превышать 20 минут. Каждое упражнение выполняется 5 раз.

гимнастика при плоскостопии упражнения

Наверное, вы уже заметили, что все упражнения направлены на укрепление мышц стоп. Вы можете провести диагностику плоскостопии в домашних условиях. Закрасьте ребёнку ступню акварельной краской и попросите наступить на лист бумаги. Посмотрите на результат. У правильной ступни угол не превышает 30 *. На бумаге это выглядит так:

следы при плоскостопии

Последствие плоскостопия

Если вовремя не обратить внимание на нарушение формирования свода стопы у малыша, последствия могут быть не самые приятные самые распространённые:

  • Мигрень;
  • Варикозное расширение вен;
  • Боль в нижних конечностях при ходьбе;
  • Вальгусная деформация стоп.

плоскостопие

Ступня, создана по принципу амортизатора. Когда бежит ребёнок, с анатомически правильно развитыми ступами, он приземляется на пятку и отталкивается носком. У ребёнка с плоскостопием опора приходится на всю ступню. В результате амортизация сводится к нулю. То есть всё тело, испытывает дискомфорт и сотрясение. Именно поэтому рекомендуется вовремя выявить проблему и устранить её. Если есть плоскостопие у ребенка: упражнения, гимнастика, ЛФК помогут скорректировать стопы ребенка.

← Какие симптомы укуса клеща у ребенка, лечение Гимнастика для глаз для детей для улучшения зрения при близорукости →

Комментарии