Как научить ребенка кататься на коньках

Как научить ребенка кататься на коньках

Если не боитесь, то учить начинайте с двух лет. Считается, чем младше малыш, тем проще он обучается всем новым движениям. Но при этом будьте внимательны, следите за своим ребенком – по силам ли ему окажутся такие нагрузочные воздействия на организм. Если вы уверены, что малыш физически подготовлен – запоминайте, как научить ребенка кататься на коньках.

дети на льду

Как правильно научить ребенка кататься на коньках

Не рекомендуется сразу искать лед, коньки и приступать к практическим занятиям. Начните с подготовительных тренировок, которые легко проводить на обычной прогулке или даже в квартире. Упражнения помогут малышу укрепить мышцы, придать движениям большую координированность, что немаловажно при езде на коньках.

Важный элемент – стойка

правильная стойка на коньках

Ноги располагаем несколько уже ширины плеч, слегка сгибаем в коленях, руки – в локтях, разведены, чтобы лучше удерживать равновесие. Тело слегка наклонено вперед. В таком положении пусть малыш подвигается, даже побегает, соблюдая все элементы стойки. Следите за наклонным положением тела. Такие тренировки помогут вам приучить ребенка к тому, что стойку он будет соблюдать на льду – ведь одно неосторожное движение, и можно сильно удариться головой.

правильное падение при катании

Важно научить маленького конькобежца правильно падать. При неправильном падении на льду, можно получить серьезные травмы. На рисунках показано: а) не правильное падение, б) правильное падение.

правильное падение при катании 2

Совершать правильные движения учите на утоптанном снегу. Здесь можно использовать коньки. Ребенок должен, сохраняя правильную стойку и наклон тела, проделывать те же упражнения, что и в квартире.

правильная шнуровка коньков

Особое внимание нужно уделить правильной шнуровке коньков и правильному положению ног. Стоя на коньках ноги нужно ставить ровно не наклоняя на внешнюю или во внутреннюю сторону. На рисунке показано: а) правильное положение, б) не правильное положение.

положение ног на коньках

Где можно научить ребенка кататься на коньках

Далее обучение переносится на ледовую поверхность. Хорошо, если зима поможет в этом, надежно заморозив поверхность пруда или речки. Но лучше всего, если есть такая возможность, прийти с малышом на искусственный лед. Условия просто сказочные – ветра нет, температура воздуха ниже нулевой отметки не опускается. Нет необходимости натягивать на ребенка большое количество теплых вещей. Постоянная свобода в телодвижениях дает возможность ему быстро и ловко осваивать все движения на скользкой поверхности. Чем еще хорошо искусственный лед – он работает практически круглый год, закрываясь на профилактические работы на один – два месяца.

Как научить маленького ребенка кататься на коньках

  • Не следует отпускать малыша на лед одного.
  • На первых занятиях следите, чтобы ребенок держался за бортики, передвигался медленно, темп наращивал постепенно.
  • Через некоторое время можно пытаться проделывать необходимые для обучения упражнения, держа своего конькобежца за руку.

Не спешите провоцировать малыша ездить самостоятельно – он должен в первую очередь уверенно чувствовать себя на льду, пусть даже страхуясь за вашу руку. Но только удерживаясь за нее, а не висеть постоянно. Постепенно старайтесь поддерживающие движения ослабевать, отпуская малыша и вновь подхватывая, если он близок к падению. На первых занятиях старайтесь, чтобы ребенок правильно освоил несколько упражнений:

шаги – суть его заключается в спокойном перемещении. Малыш не должен стараться скользить, пусть просто учится шагать на коньках;

упражнение катание елочкой

елочка – шаговые движения, которые проделывает ребенок, напоминают маленькую елку. Одна нога устанавливается слегка наискосок, внутреннее ребро лезвия конька второй ноги будет выполнять толчковое движение. От этого первая ножка должна плавно заскользить по поверхности катка. Поочередно через несколько толчковых движений меняем ноги;

упражнение фонарики

фонарики – оттолкнувшись, ноги ставятся вместе. Во время скольжения плавно разводятся и сводятся, вырисовывая волны;

торможение – обязательное упражнение. Ноги плавно разводятся в стороны, сводясь, упираются в ледовую поверхность пятками, что позволит гасить скорость.

Источник видео: https://www.youtybe.com/watch?v=DY09lrlf8BE

Как быстро научить ребенка кататься на коньках

Чтобы ребенок научился кататься за короткий срок, следует занятия проводить регулярно. Неплохо ставить перед ним санки с высокой ручкой, которые будут выполнять роль опоры при всех движениях ребенка, скользя при этом по льду вместе с ним.

ребенок на коньках

Как видите, сложного ничего нет. Просто убедитесь, что ваш ребенок подготовлен к таким нагрузкам, подберите ему коньки, и приступайте к занятиям. Для здоровья этот вид спорта никогда лишним не будет.

← Формирование правильной осанки у детей профилактика сколиоза, советы и упражнения как сохранить правильную осанку Веселые конкурсы на день рождения для детей 10 лет дома смешные →

Комментарии